Category Archives: ARTÍCULOS EN ESPAÑOL

ARTICULOS EN ESPAÑOL

Si hablas español, te propongo de leer mis artículos sobre los temas del bien-estar. Si quieres saber de nutrición, deporte, coaching, desarrollo personal, imagen y modelaje, este blog es para ti. Te propongo diferentes soluciones y herramientas para mejorar tu vida. Sentirse bien no solo es físico. También es mental. Por eso cubro todos los temas que te pueden permitir sentirte al tope, tan en tu cabeza que en tus tenis. Un problema de peso, de imagen o de dirección en la vida? Cada viernes, pongo a tu disposición las herramientas de desarrollo personal que mejor han funcionado conmigo. También te propongo lecturas, nuevas perspectivas y listas para optimizar tu bien-estar. Para terminar, si el modelaje te interesa, descubre mi diario de modelo y mis historias de backstage. Estas muy motivada y necesitas herramientas más precisas aún? Pide mis programas para mejorar tu alimentación o cuidar tu imagen personal.

Énergie bouger des montagnes Tourner le dos aux cochonneries nutrition

LOS COMPLEMENTOS DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZAR

¿Proteínas para adelgazar? Seguramente has escuchado hablar de esto. Si estas en un proceso de perdida de peso y haces deporte, te has seguramente preguntado si era buena idea. Te voy a revelar como tomar tu proteína y que marcas elegir. LOS COMPLEMENTOS DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZAR. ¿MITO O REALIDAD? POR QUÉ TOMAR PROTEÍNAS ¿PODEMOS…

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Zapatos cocidos a los pies fashion week

BACKSTAGE DIARY: EL DÍA QUE ME COSIERON LOS ZAPATOS A LOS PIES

Los zapatos son uno de los puntos centrales de LA VIDA DE UNA MODELO. No porque las modelos son superficiales y quieren coleccionar pares de Louboutin sin parar. Sino porque en toda tu carrera, tienes que llevar pares de zapatos que nunca están a tu talla y caminar como un venado con ellos. La vida…

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Les pires combinations d'aliments à éviter

LA PEOR COMBINACIÓN DE ALIMENTOS PARA TU CUERPO

La combinación de los alimentos es toda una ciencia en la cual muchos no están de acuerdo. Y si existen alimentos que no son malos en esencia, se pueden volver malos para tu cuerpo si se asocian con un otro. Se refleja de miles de maneras. Te voy a revelar en este artículo: CUÁLES SON LAS COMBINACIONES DE…

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primer test shoot chaka

BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DE MI PRIMER TEST SHOOT

Mi primer test shoot fue muy simbólico para mi ya que fue con el mismo fotógrafo que me encontró. Gracias a él había finalmente encontrado un trabajo y aparte de ser muy lindo conmigo, había propuesto a mi agencia de tomarme mi primera sesión foto. Todavía tengo un pensamiento por él hoy en día. Sin…

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sandwich cansancio después de comer

¿POR QUÉ TE SIENTES CANSADA DESPUÉS DE COMER?

Si estas cansada después de comer y no tienes idea del por qué, este artículo es para ti. Te voy a explicar lo que pasa en tu cuerpo cuando comes, qué comida te da más cansancio y cómo evitar este « mal del puerco ». ¿POR QUÉ TE SIENTES CANSADA DESPUÉS DE COMER? Vamos a ver las…

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Avoir une belle peau secrets épiderme

BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DE MI PRIMERA CAMPAÑA

Una primera campaña marca un paso adelante en la carrera de una modelo. No importa mucho la marca al inicio. Solo se trata de representar la imagen principal de algo. Obviamente, es un inmenso privilegio y una gran responsabilidad. Eres lo más importante porque eres la primera impresión que tiene la gente sobre la marca.…

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movimiento ancestral conexión con tu animal interior

FOCUS DEPORTE: EL MOVIMIENTO ANCESTRAL

El movimiento ancestral no es un deporte muy conocido. Por eso quise escribir un poco acerca de esta neo-antigua actividad física. Y si estas en conexión con tu lado animal, seguro amarás este deporte. ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DEL MOVIMIENTO ANCESTRAL SOBRE TU CUERPO, TU MENTE Y TU VIDA? Esta actividad todavía no esta muy…

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BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DE MI PRIMER EDITORIAL

BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DE MI PRIMER EDITORIAL

El primer editorial es una celebración para una modelo. Inicia la corta carrera del « modelaje profesional ». Porque a partir del momento cuando una modelo aparece en una revista conocida, se vuelve modelo de verdad. Es un poco como EL PRIMER DESFILE. No puedo describir la emoción que me dio estar elegida para un editorial de…

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s'aimer sans efforts amour propre estime de soi

7 MANERAS PRÁCTICAS DE DARSE AMOR

Para amar a alguien, es recomendable amarse primero. Claro que cómo tu, he escuchado esta frase un montón de veces… A mi, lo que me perturba en esta frase, es que te dice cuál es la meta pero no te dice cómo alcanzarla. Hoy es San Valentín. Cursi para algunas, romántico para otras, les presento…

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desayuno de modelos cafe

EL DESAYUNO MODELO: ¿QUÉ COMER?

El desayuno es un momento muy diferente de un país al otro. Mientras los Chinos y los Mexicanos desayunan salado, los Franceses y los Italianos no se podrían imaginar un desayuno que se salga de lo dulce. Dicen que es lo mas importante del día y que puedes comer muchas calorías porque las vas a…

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