Category Archives: ARTÍCULOS EN ESPAÑOL

ARTICULOS EN ESPAÑOL

Si hablas español, te propongo de leer mis artículos sobre los temas del bien-estar. Si quieres saber de nutrición, deporte, coaching, desarrollo personal, imagen y modelaje, este blog es para ti. Te propongo diferentes soluciones y herramientas para mejorar tu vida. Sentirse bien no solo es físico. También es mental. Por eso cubro todos los temas que te pueden permitir sentirte al tope, tan en tu cabeza que en tus tenis. Un problema de peso, de imagen o de dirección en la vida? Cada viernes, pongo a tu disposición las herramientas de desarrollo personal que mejor han funcionado conmigo. También te propongo lecturas, nuevas perspectivas y listas para optimizar tu bien-estar. Para terminar, si el modelaje te interesa, descubre mi diario de modelo y mis historias de backstage. Estas muy motivada y necesitas herramientas más precisas aún? Pide mis programas para mejorar tu alimentación o cuidar tu imagen personal.

TU JUGO ADELGAZANTE TE PODRÍA HACER ENGORDAR…

En la niñez, nos daban jugo en el desayuno diciéndonos que era muy saludable y lleno de vitaminas. Luego aparecieron los programas de DETOX con jugos para tener un cuerpo mas en forma. Ahora están en todos lados. Jugo verde, jugo de naranja, jugo de nopal, jugo de zanahoria o de betabel. Los puedes encontrar…

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LIBRO DE AUTO AYUDA: CÓMO ATREVERSE A EXISTIR

Atreverse. Una sola palabra que nos puede dar escalofríos. Cumplir un sueño, hablar con una persona que amamos o dejar este trabajo que nos hace miserables. O sencillamente, atreverse a vivir. Todo en la vida es una cuestión de lanzarse en la arena y atrapar el animal por los cuernos. Por esta razón, se me hace indispensable…

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FOCUS DEPORTE – ¿QUE HACE EL YOGA EN TU CUERPO?

El Yoga… Siempre hay alguien para hablarte de este deporte/meditación/filosofía y para empujarte a tratar   Si has leído mi primer post de la serie FOCUS DEPORTE acerca de la equitación, estas seguramente tratando de crear tu rutina ideal de deporte, como lo menciono y recomiendo en mi libro LOS 7 SECRETOS DE LOS ABDOMINALES…

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¿DETOX POST-FIESTAS? LAS MODELOS CONTESTAN.

En enero, los programas y las dietas Detox inundan la red y el mundo. Obviamente, después de los excesos de Navidad, se puede entender. Pero me pregunto algo este año: ¿Todavía las fiestas son momentos de excesos, hoy en día? Que te hayas atascado mal plan o que hayas tenido la Navidad la más sana,…

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7 COSMÉTICOS QUE USAN LAS MODELOS INTERNACIONALES

Una gran mayoría de chicas buscan en internet que tipos de productos cosméticos usan las modelos. ¿Por qué les interesa tanto? Porque lo que usa una modelo esta a prueba de balas. Con la vida que tiene, esta obligada en encontrar los mejores productos en términos de: Facilidad de uso Amigabilidad para la piel Tamaño…

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¡FELIZ AÑO! ¿CUÁLES SON TUS INTENCIONES PARA 2018?

Ya esta 2018 y quieres hacer una lista de intenciones… Pero primero: ¡FELIZ AÑO NUEVO! 2018 llegó y te preguntas de que se va a tratar este año que viene. Todo el mundo nos pregunta cuáles son nuestras buenas intenciones para el año que viene. Para mi, el punto no es necesariamente hacer una lista…

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APROVECHA DEL FÍN DE AÑO PARA REALIZAR TUS SUEÑOS

Realizar sueños es algo que queremos todos hacer en la vida. Cuando viene el fin del año, me encanta realizar un pequeño ritual, rodeada de las personas que quiero. Cada vez, al final del mes de Diciembre, escribo una carta con una lista de cosas que quiero hacer durante el año que sigue. Pueden ser:…

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¿CÓMO ES LA VIDA COTIDIANA DE UNA MODELO?

¿Cómo es la vida de una modelo? Muchas chicas se lo han preguntado al menos una vez. Muchas piensan en el glamuroso que puede llegar a ser. Otras piensan en los oscuro que es el mundo de la moda. Pocas saben lo que es realmente la vida cotidiana de una modelo internacional. Si te interesa…

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FP Navidad Regalos Feliz

¡FELIZ NAVIDAD! QUÉ SIGNIFICA NAVIDAD PARA MI…

Cuantos años he odiado Navidad. Durante varios años, no la celebre. Me organizaba siempre para estar ausente en Diciembre, en otro país o en un avión. No me importaba… Hasta que me di cuenta que sí me importaba. Quería también sentir un hogar cálido, comer rico, reírme con personas queridas y recibir regalos. Me di…

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Motivation dans les films

MIS 9 TIPS PARA ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE

Motivación en el deporte. Un asunto que merece una gran explicación ¿Cuál es una de las razones mas fuertes que impiden a muchas chicas de tener el cuerpo de sus sueños? Esta pregunta, la contestarán inmediatamente muchas mujeres porque saben cuál es el ingrediente misterio que no logran obtener. Este ingrediente secreto es: LA MOTIVACIÓN…

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