Category Archives: NUTRITION

La nutrition est l’une des premières étapes de ma méthode.

Elle est indispensable pour te donner de l’énergie afin d’avancer et de trouver ta direction. Trouves des informations de qualité sur la nutrition peut être un peu difficile. Les articles approuvent ou rejettent. Mais on trouve souvent des sponsors derrrière qui influencent beaucoup les perspectives des auteurs. Et il est évident que les industriels vont tout faire pour que nous consommions leurs produits. Alors, que faire? Et bien, se référer à des sources sûres. En revanche, cela prend du temps. C’est pourquoi j’ai créé cette section Nutrition. Je veux t’aider à comprendre comment bien manger, perdre ou prendre du poids, selon tes désirs. Et ce, de façon saine et le plus naturellement possible!

les 7 aliments à remplacer par une version plus saine

7 ALIMENTS À REMPLACER PAR D’AUTRES PLUS SAINS

Cite-moi 7 aliments sains que tu possède dans ta cuisine! Si tu veux faire un petit jeu, écris ta liste avant de lire cet article. Les aliments sains ne sont pas nécessairement ce qu’on croit. Beaucoup pensent que manger des céréales de régime, du yaourt ou du pain complet est sain. Mais ces aliments le…

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Les pires combinations d'aliments à éviter

LES PIRES COMBINATIONS D’ALIMENTS À NE PAS FAIRE

La combination d’aliments, ce n’est pas une science exacte. Il y a des accords et des désaccords sur le sujet. Certains voient d’un mauvais œil de mélanger deux ingrédients que les autres détermineront comme sains. En revanche, il y a des combinations d’aliments qui provoquent effectivement des résultats négatifs. Je vais donc te donner: LES…

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perdre du poids, perdre 10 kilos maigrir

COMMENT J’AI PERDU 10 KILOS RAPIDEMENT

Quand tu as 10 kilos à perdre, c’est facile de perdre la motivation en premier! Un à trois kilos, ça paraît tout-à-fait possible. Mais 10? Tu sens que tu vas devoir manger du brocoli à la vapeur pendant beaucoup trop de temps. Tu penses que tu vas devoir aller au sport tous les jours… Mais…

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Detox Cuerpo ideal limón agua tibia

MES 5 MEILLEURS CONSEILS POUR FAIRE UNE DETOX

Faire une Detox, ça peut faire peur à beaucoup de monde. Parce qu’une Detox, c’est un peu comme la télévision: on y trouve tout et n’importe quoi et on ne sait jamais sur quelle chaîne on veut être. Les Detox, il y en a en veux-tu en voilà! Courtes, longues, sans nourriture, sans boisson, certaines…

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sucres naturels bienfaits et désavantages

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LES 7 SUCRES LES PLUS COMMUNS

Voilà 7 sucres pour adoucir ta vie! La liste de substances sucrantes est longue (très longue) et pas toujours très claire. Quand tu fais attention à toi et que tu veux sucrer ton thé, tu te retrouves en face de multiples options. Et certaines d’entre elles sont carrément dangereuses! Regarde à ce sujet l’article de…

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édulcorants artificiels ou naturels

TOUT SUR LES ÉDULCORANTS ET COMMENT LES CHOISIR

Les édulcorants sont un sujet qui peut en laisser beaucoup sur le carreau! Alors, tu fais attention à ta santé et tu as envie de sucrer tes aliments et boissons intelligemment. Mais tu n’as aucune idée de comment choisir tes édulcorants? Aujourd’hui, je vais t’expliquer: TOUT SUR LES ÉDULCORANTS ET COMMENT LES CHOISIR. Maintenant, il…

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Nutella sans grossir pâte à tartiner

MANGER DU NUTELLA SANS GROSSIR, C’EST POSSIBLE?

Du Nutella sans grossir, ça fait plus rêve que réalité, non? Nous sommes à peu près 96% de la population a avoir un petit gros faible pour la fameuse pâte à tartiner. Pourquoi? C’est bien simple: elle représente notre enfance! Et même si l’adulte en nous dit que c’est plein de gras et de sucre……

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7 raisons maigrir perdre du poids

7 RAISONS POUR LESQUELLES TU N’ARRIVES PAS À MAIGRIR

« Mais pourquoi je mange bien et je n’arrive pas à perdre de poids? » Cette grande question a été posé par un trop grand nombre de filles bien intentionnées. Et s’il existe un grand nombre de manières pour maigrir, il est évident qu’elles ne sont pas toutes bonnes! Dans cet article, je vais te réveler: POURQUOI…

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